Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Η άσκηση γέφυρα είναι μια από τις παλαιότερες ασκήσεις που μπορείς να…
Cookie Consent
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Οι πληροφορίες που συλλέγονται από αυτά τα cookies, είναι αθροιστικές και ανώνυμες. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ στις Ρυθμίσεις για να αρνηθείτε να συναινέσετε ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε.. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, συναινείτε στη χρήση των cookies.
Προτιμήσεις cookie
Διαχειριστείτε τις προτιμήσεις σας για τα cookies παρακάτω:
Τα απαραίτητα cookies επιτρέπουν βασικές λειτουργίες και είναι απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του ιστότοπου.
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
Geolocation Config
Αυτό το cookie χρησιμοποιείται για την αποθήκευση των ρυθμίσεων συγκατάθεσης με βάση την τοποθεσία του επισκέπτη.
30 ημέρες
Cookie Preferences
Αυτό το cookie χρησιμοποιείται για την αποθήκευση των προτιμήσεων συγκατάθεσης του χρήστη για τα cookies.
30 ημέρες
Το Google Fonts API δεν τοποθετεί ούτε διαβάζει cookies από τον περιηγητή του επισκέπτη. Το Google Fonts είναι μια δωρεάν βιβλιοθήκη με περισσότερες από 1.700 οικογένειες γραμματοσειρών ανοιχτού κώδικα. Η υπηρεσία λειτουργεί μέσω unauthenticated αιτημάτων (χωρίς ταυτοποίηση).
https://sahiel.gr/cookie-policy/: policies.google.com (opens in a new window)
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί την αποθήκευση για να διευκολύνει έναν ταχύτερο χρόνο απόκρισης και καλύτερη εμπειρία χρήστη. Ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε τις υπηρεσίες QUIC.cloud για την προσωρινή επεξεργασία και αποθήκευση των δεδομένων σας.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: www.quic.cloud (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
lscwp login
Ενημερώνει τον διακομιστή αν ο χρήστης είναι συνδεδεμένος στο WordPress, ώστε να αποφεύγεται η εμφάνιση δημόσιας προσωρινής μνήμης.
Συνεδρία
lscache vary
Χρησιμοποιείται για να "σερβίρει" διαφορετικές εκδόσεις της ίδιας σελίδας ανάλογα με τον χρήστη (π.χ. mobile vs desktop, συνδεδεμένος vs επισκέπτης).
2 ημέρες
lsc private
Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία ενός μοναδικού "cache key" για συνδεδεμένους χρήστες, επιτρέποντας στο σύστημα να σερβίρει ιδιωτικό (private) περιεχόμενο
Συνεδρία (Λήγει όταν κλείνει ο περιηγητής)
Τα cookies στατιστικών συλλέγουν πληροφορίες ανώνυμα. Αυτές οι πληροφορίες μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς οι επισκέπτες χρησιμοποιούν τον ιστότοπό μας.
Το Google Analytics είναι ένα ισχυρό εργαλείο που παρακολουθεί και αναλύει την επισκεψιμότητα του ιστότοπου για να λαμβάνει εμπεριστατωμένες αποφάσεις μάρκετινγκ.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: policies.google.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
_gac_
Περιέχει πληροφορίες σχετικά με τις καμπάνιες μάρκετινγκ του χρήστη. Αυτές κοινοποιούνται στο Google AdWords / Google Ads όταν οι λογαριασμοί Google Ads και Google Analytics είναι συνδεδεμένοι μεταξύ τους.
90 ημέρες
__utma
ID χρησιμοποιείται για την αναγνώριση χρηστών και συνεδριών
2 χρόνια μετά την τελευταία δραστηριότητα
__utmt
Χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του αριθμού των αιτημάτων διακομιστή Google Analytics
10 λεπτά
__utmb
Χρησιμοποιείται για τη διάκριση νέων περιόδων σύνδεσης και επισκέψεων. Αυτό το cookie ορίζεται όταν φορτώνεται η βιβλιοθήκη javascript GA.js και δεν υπάρχει υπάρχον cookie __utmb. Το cookie ενημερώνεται κάθε φορά που αποστέλλονται δεδομένα στον διακομιστή Google Analytics.
30 λεπτά μετά την τελευταία δραστηριότητα
__utmc
Χρησιμοποιήθηκε μόνο με παλιές εκδόσεις του Google Analytics από το Urchin και όχι με το GA.js. Χρησιμοποιήθηκε για τη διάκριση μεταξύ νέων περιόδων σύνδεσης και επισκέψεων στο τέλος μιας περιόδου σύνδεσης.
Τέλος περιόδου σύνδεσης (πρόγραμμα περιήγησης)
__utmz
Περιέχει πληροφορίες σχετικά με την πηγή επισκεψιμότητας ή την καμπάνια που οδήγησε τον χρήστη στον ιστότοπο. Το cookie ορίζεται κατά τη φόρτωση του javascript GA.js και ενημερώνεται κατά την αποστολή δεδομένων στον διακομιστή Google Analytics.
6 μήνες μετά την τελευταία δραστηριότητα
__utmv
Περιέχει προσαρμοσμένες πληροφορίες που ορίζονται από τον προγραμματιστή ιστού μέσω της μεθόδου _setCustomVar στο Google Analytics. Αυτό το cookie ενημερώνεται κάθε φορά που αποστέλλονται νέα δεδομένα στον διακομιστή του Google Analytics.
2 χρόνια μετά την τελευταία δραστηριότητα
__utmx
Χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί εάν ένας χρήστης περιλαμβάνεται σε μια δοκιμή A/B ή σε μια δοκιμή πολλαπλών μεταβλητών.
18 μήνες
_ga
ID χρησιμοποιείται για την αναγνώριση χρηστών
2 χρόνια
_gali
Χρησιμοποιείται από το Google Analytics για να προσδιορίσει σε ποιους συνδέσμους σε μια σελίδα γίνεται κλικ
30 δευτερόλεπτα
_ga_
ID χρησιμοποιείται για την αναγνώριση χρηστών
2 χρόνια
_gid
ID χρησιμοποιείται για την αναγνώριση χρηστών για 24 ώρες μετά την τελευταία δραστηριότητα
24 ώρες
_gat
Χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του αριθμού των αιτημάτων διακομιστή Google Analytics κατά τη χρήση του Διαχειριστή ετικετών Google
1 λεπτό
Η Clarity είναι μια υπηρεσία ανάλυσης ιστού που παρακολουθεί και αναφέρει την επισκεψιμότητα ιστότοπων.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: clarity.microsoft.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
_clsk
Συνδέει πολλαπλές προβολές σελίδας από έναν χρήστη σε μία μόνο εγγραφή συνεδρίας Clarity.
12 μήνες
_clck
Διατηρεί το αναγνωριστικό χρήστη και τις προτιμήσεις Clarity, που είναι μοναδικές για αυτόν τον ιστότοπο και αποδίδονται στο ίδιο αναγνωριστικό χρήστη.
12 μήνες
ANONCHK
Υποδεικνύει εάν το MUID μεταφέρεται στο ANID, ένα cookie που χρησιμοποιείται για διαφήμιση. Το Clarity δεν χρησιμοποιεί ANID και επομένως αυτό ορίζεται πάντα σε 0.
Συνεδρίαση
CLID
Προσδιορίζει την πρώτη φορά που η Clarity είδε αυτόν τον χρήστη σε οποιονδήποτε ιστότοπο που χρησιμοποιεί την Clarity.
12 μήνες
Τα cookies μάρκετινγκ χρησιμοποιούνται για την παρακολούθηση των επισκεπτών σε ιστότοπους. Σκοπός είναι η εμφάνιση διαφημίσεων που είναι σχετικές και ελκυστικές για τον κάθε χρήστη.
Μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για σύνδεση, κοινοποίηση και δικτύωση με φίλους και κοινότητες παγκοσμίως.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: www.facebook.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
xs
Used in conjunction with the c_user cookie to authenticate your identity to Facebook. Contents: Session ID, creation time, authentication value, secure session state, caching group ID
90 days
c_user
Used in conjunction with the xs cookie to authenticate your identity to Facebook. Contents: User ID
90 days
m_user
Used to authenticate your identity on Facebook's mobile website. Contents: Email, User ID, authentication value, version, user agent capability, creation time, Facebook version indicator
90 days
pl
Used to record that a device or browser logged in via Facebook platform. Contents: Y/N
90 days
dbln
Used to enable device-based logins Contents: Login authentication values
2 years
usida
Collects a combination of the user’s browser and unique identifier, used to tailor advertising to users.
Session
ick
Stores an encryption key used to encrypt cookies
2 years
presence
The presence cookie is used to contain the user’s chat state.
Session
csm
Insecure indicator
90 days
s
Facebook browser identification, authentication, marketing, and other Facebook-specific function cookies.
90 days
datr
Used to prevent creation of fake / spammy accounts. Datr cookie is associated with a browser, not individual people.
2 years
sb
Facebook browser identification, authentication, marketing, and other Facebook-specific function cookies.
2 years
lu
Used to record whether the person chose to remain logged in Contents: User ID and miscellaneous log in information (e.g., number of logins per account, state of the "remember me" check box, etc.)
2 year
rc
Used to optimize site performance for advertisers
7 days
aks
Determines the login state of a person visiting accountkit.com Contents: Account kit access token
30 days
campaign_click_url
Records the Facebook URL that an individual landed on after clicking on an ad promoting Facebook
30 days
aksb
Authenticates logins using Account Kit Contents: Request time value
30 minutes
wd
This cookie stores the browser window dimensions and is used by Facebook to optimise the rendering of the page.
Session
sfau
Optimizes recovery flow after failed login attempts Contents: Encrypted user ID, contact point, time stamp, and other login information
1 day
_fbc
Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers
2 years
js_ver
Records the age of Facebook javascript files.
7 days
ddid
Used to open a specific location in an advertiser's app upon installation
28 days
locale
This cookie contains the display locale of the last logged in user on this browser. This cookie appears to only be set after the user logs out. The locale cookie has a lifetime of one week.
7 days
_fbp
Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers
4 months
fr
Contains a unique browser and user ID, used for targeted advertising.
90 days
oo
Ad optout cookie
5 years
Δημιουργήστε έσοδα από τον ιστότοπό σας προβάλλοντας στοχευμένες διαφημίσεις και κερδίζοντας έσοδα από κλικ και εμφανίσεις.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: policies.google.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
GED_PLAYLIST_ACTIVITY
Improves targeting/advertising within the website
session
ACLK_DATA
This cookie is used to help improve advertising. This targets advertising based on what's relevant to a user, to improve reporting on campaign performance.
5 minutes
__gsas
Provides ad delivery or retargeting.
3 months
__gpi
Collects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
13 months
__gpi_optout
Collects information on user behaviour on multiple websites. This information is used in order to optimize the relevance of advertisement on the website.
13 months
__eoi
This cookie is used for security authenticate users, prevent fraud, and protect users as they interact with a service.
3 Months
pm_sess
This cookie is used for functionality allow users to interact with a service or site to access features that are fundamental to that service. Things considered fundamental to the service include preferences like the user's choice of language, product optimizations that help maintain and improve a service, and maintaining information relating to a user's session, such as the content of a shopping cart.
30 minutes
pm_sess_NNN
This cookie is used for functionality allow users to interact with a service or site to access features that are fundamental to that service. Things considered fundamental to the service include preferences like the user's choice of language, product optimizations that help maintain and improve a service, and maintaining information relating to a user's session, such as the content of a shopping cart.
30 minutes
aboutads_sessNNN
This cookie is used for security authenticate users, prevent fraud, and protect users as they interact with a service.
30 minutes
ANID
Cookies used for functionality allow users to interact with a service or site to access features that are fundamental to that service. Things considered fundamental to the service include preferences like the user's choice of language, product optimizations that help maintain and improve a service, and maintaining information relating to a user's session, such as the content of a shopping cart.
13 months
Μια δημοφιλής πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης για την κοινοποίηση φωτογραφιών και βίντεο, που συνδέει τους χρήστες μέσω οπτικής αφήγησης.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: privacycenter.instagram.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
shbts
This is a targeting cookie used to optimize advertising on Instagram.
1 year
sessionid
This is a performance cookie used to collect data about people logging in and out of the website.
1 year
ig_did
This is a targeting cookie used to track Instagram user visits.
9 years
ig_cb
This cookie enables the correct functionality of the Instagram plugins, such as embedded Instagram posts
9 years
ds_user_id
This is a targeting cookie used to optimize advertising on Instagram.
3 months
mid
This is a functionality cookie used to optimize the use of Instagram on the website
9 years
fbm_
This is a targeting cookie used to track Instagram user visits.
1 year
shbid
This is a targeting cookie used to optimize advertising on Instagram.
1 year
Pinterest είναι μια πλατφόρμα οπτικής ανακάλυψης για την κοινοποίηση και εξερεύνηση δημιουργικών ιδεών μέσω εικόνων και συνδέσμων.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: policy.pinterest.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
_pinterest_sess
session cookie (expires after your session) which collects anonymous data about a user's visit to the website, such as the number of visits, average time spent on the site and which pages have been loaded in order to personalise and improve the Pinterest service.
session
_pin_unauth
Registers a unique ID that identifies and recognizes the user. Is used for targeted advertising.
1 day
_pinterest_ct_ua
This cookieis a third party cookie which groups actions for users who cannot be identified by Pinterest.
session
sessionFunnelEventLogged
A generic technical cookie used for storing user session identifier in web applications
1 day
_routing_id
Allows users to share pictures via Pinterest / the Pin It button. Pinterest can collect statistical information about usage of their service.
1 day
_derived_epik
Cookie is placed by the Pinterest tag when a match is identified when no cookies are present, such as enhanced match.
1 year
_pinterest_ct
They contain a user ID and the timestamp at which the cookie was created.
1 year
_pinterest_ct_rt
They contain a user ID and the timestamp at which the cookie was created.
1 year
_epik
Cookie is placed by the JavaScript tag based on information sent from Pinterest with promoted traffic to help identify the user.
1 year
_pinterest_cm
Pinterest cookie ensures that you can share our website pages via Pinterest by means of the 'share' button
347 days
X,Παλαιότερα γνωστό ως Twitter, είναι μια πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης και micro blogging.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: x.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
eu_cn
These are third party X cookies. These cookies enable users, if they wish, to login to their X account share content from our websites with their friends. These cookies do not allow us access to your accounts or provide us with any confidential information relating to your accounts. These cookies also allow a news feed of tweets to appear on the website.
2 years
dnt
These are third party X cookies. These cookies enable users, if they wish, to login to their X account share content from our websites with their friends. These cookies do not allow us access to your accounts or provide us with any confidential information relating to your accounts. These cookies also allow a news feed of tweets to appear on the website.
2 years
csrf_same_site
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
csrf_same_site_set
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
auth_token
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
ads_prefs
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
_twitter_sess
This cookie is set due to X integration and sharing capabilities for the social media.
Session
muc_ads
These cookies are placed when you come to our website via X. A cookie from X is also placed on our website, with which we can later show a relevant offer on X
24 months
guest_id_marketing
This cookie is for advertising when logged out
2 years
guest_id_ads
This cookie is for advertising when logged out
2 years
gt
Twitter uses these cookies to support plugin integration with our website. If you use the Tweet plugin and log into your X account, X will set some of these cookies to remember that you are logged in. X will also use cookies for their own analytics purposes.
1 year
ct0
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
syndication_guest_id
Used to collect information about users browsing behaviour for marketing purposes including digital display and social media advertising.
2 years
personalization_id
Unique value with which users can be identified by X. Collected information is used to be personalize X services, including X trends, stories, ads and suggestions.
2 years
rweb_optin
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. These cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
guest_id
This cookie is set by X to identify and track the website visitor. Registers if a users is signed in the X platform and collects information about ad preferences.
2 years
remember_checked_on
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. These cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
kdt
These are third party X cookies. These cookies enable users, if they wish, to login to their X account share content from our websites with their friends. These cookies do not allow us access to your accounts or provide us with any confidential information relating to your accounts. These cookies also allow a news feed of tweets to appear on the website.
2 years
tfw_exp
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
external_referer
Our Website uses X buttons to allow our visitors to follow our promotional X feeds, and sometimes embed feeds on our Website.
2 years
twid
These cookies enable us to track visitor activity from our X ads on our website, and also to allow users to share content from our websites. They cookies do not provide us with any confidential information relating to your account.
2 years
Μια πλατφόρμα κοινής χρήσης βίντεο για τους χρήστες, ώστε να μπορούν να ανεβάζουν, να βλέπουν και να μοιράζονται βίντεο από διάφορα είδη και θέματα.
https://sahiel.gr/cookie-policy/: www.youtube.com (opens in a new window)
Ονομα
Περιγραφή
Διάρκεια
LOGIN_INFO
This cookie is used to play YouTube videos embedded on the website.
2 years
VISITOR_PRIVACY_METADATA
Youtube visitor privacy metadata cookie
180 days
YSC
Registers a unique ID to keep statistics of what videos from YouTube the user has seen.
Session
DEVICE_INFO
Used to detect if the visitor has accepted the marketing category in the cookie banner. This cookie is necessary for GDPR-compliance of the website.
179 days
PREF
This cookie stores your preferences and other information, in particular preferred language, how many search results you wish to be shown on your page, and whether or not you wish to have Google’s SafeSearch filter turned on.
10 years from set/ update
VISITOR_INFO1_LIVE
Tries to estimate the users' bandwidth on pages with integrated YouTube videos. Also used for marketing
179 days
GPS
Registers a unique ID on mobile devices to enable tracking based on geographical GPS location.
1 day
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο Cookie Policy και Πολιτική Απορρήτου.