Πώς θα μειώσεις τη ζάχαρη απ’ τη διατροφή σου;

Πάρης Παπαχρήστος,
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

Έχετε και ‘σεις αδυναμία στη ζάχαρη; Αν ναι, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Είναι γεγονός πως η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει σχετιστεί με αρνητικές επιδράσεις για την υγεία. Ειδικά, η πρόσθετη ζάχαρη που περιέχεται στα συσκευασμένα τρόφιμα και ροφήματα, όπως τα αναψυκτικά. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που αποφασίσαμε να δημοσιεύσουμε το άρθρο με τίτλο ”Τρόποι για να μειώσεις τη Ζάχαρη στη Διατροφή σου”

Μεταξύ άλλων στο συγκεκριμένο άρθρο θα διαβάσετε:

– Προσοχή στις υγρές θερμίδες
– Περιoρισμό στα γλυκά
– Αποφυγή της σάλτσας και των αρτυμάτων με προσθήκη ζάχαρης

Διαβάστε τη συνέχεια στην Πηγή: mednutrition.gr

Ακολουθήστε το Sahiel.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.